なぜランニングによって腰痛になるのか?原因は腹筋の弱さにある!
腰痛対策としても知られるランニング。 しかし、走り方を間違えると反対に腰痛に悩まされることになります。 では、なぜランニングによって腰痛になってしまうのでしょうか? そしてどうすれば痛くならないのでしょうか?  …
腰痛対策としても知られるランニング。 しかし、走り方を間違えると反対に腰痛に悩まされることになります。 では、なぜランニングによって腰痛になってしまうのでしょうか? そしてどうすれば痛くならないのでしょうか?  …
仕事中、ずっと腰が痛い、、、 長時間のデスクワークや立ち仕事で、慢性的な腰痛になる方が多くいます。 根本的に腰痛を改善するためには「ランニング」をする必要があります。 なぜ走ると腰痛が治るのでしょうか? 今回は、慢性的な…
寝る時、腰が痛くて寝れない、、、 そんな悩みを抱えているなら、夜ランニングをしてみましょう。 夜に腰が痛くなる原因は、デスクワークなどによる筋肉の緊張からくるものが多いです。 夜のランニングによって筋肉をほぐすことで、寝…
ランナーの多くは体のどこかに痛みを抱えています。 腰もその一つではないでしょうか? ランニングにとって腰は非常に大切な部分であり、一番負荷のかかる部分でもあります。 今回はランニングによって生じる腰の痛みの原因について書…
ランニングをすると腰が痛くなる… ランニングを始めてから腰痛になった… そうなったあなたは、ランニングの仕方が間違っているかもしれません。 正しいランニングフォームで走れば腰痛になることはありません。 今回は、ランニング…